Was ist Life Kinetik®
Langweilig? – definitiv nicht. Vielmehr kurzweilig, lustig und belebend.
Life Kinetik® ist die Trainingsform, die Wahrnehmungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen und ungewohnten, nicht alltägliche Bewegungen koppelt. Der Spaß kommt dabei in keinem Training zu kurz. Das Ziel ist, durch die unterschiedlichen Aufgaben, viele neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen, um dich im Alltag körperlich und geistig leistungsfähiger zu machen.
Life Kinetik® ist das weltweit einzige Training dieser Art, das in über 30 wissenschaftlichen Untersuchungen die unten genannten Effekte nachgewiesen hat.
(Für genauere Informationen und Nachweise siehe online unter www.lifekinetik.com)
Life Kinetik = Bewegung + Wahrnehmung + Kognition.
Diese Formel zeigt die Trainingsmerkmale von Life Kinetik. Für mich persönlich ist Life Kinetik das beste Trainingskonzept zur Schulung der allgemeinen koordinativen und kognitiven Fähigkeiten.
Bekannt geworden ist Life Kinetik® vor allem durch den Hochleistungssport.
Hochleistungssportler aus allen Sportbereichen schwören genauso darauf wie Erzieher, Lehrer, Unternehmer, Berufstätige und Senioren.
„Life Kinetik® ist eines der spannendsten Dinge, die ich in den letzten Jahren in meinem Job entdeckt habe.“ (Jürgen Klopp)
Warum Life Kinetik®?
Die einzigartige Kombination aus Wahrnehmungskomponenten wie Funktional-Optometrie, Audiorhythmik oder Somatosensorik, gepaart mit kognitiven Elementen, wie Arbeitsgedächtnis, Aufmerksamkeit oder Problemlösungsintelligenz und ungewöhnlichen Bewegungsaufgaben garantiert das Maximum an Abwechslung, Spaß und Erfolg.
Mehr als 2.000 Übungen mit mehreren Milliarden Variationen sorgen dafür, dass du bestmöglich für alle Aufgaben profitierst, die du täglich zu bewältigen hast. Über 30 wissenschaftliche Arbeiten belegen die Wirksamkeit von Life Kinetik® in den verschiedensten Bereichen des Lebens, nicht nur im Leistungssport.
Einige Beispiele für die Wirksamkeit von Life Kinetik®:
- Förderung von Konzentration, der Kreativität und der Auffassungsgabe bei Kindern und Jugendlichen
- Stressreduktion und bessere körperliche Entspannung bei Berufstätigen (Burn-Out Prävention)
- Positive Auswirkungen auf die Merkfähigkeit im Kurzzeitgedächtnis bei Senioren (Demenzprävention)
- Verbesserung der Regenerationsfähigkeit im Schlaf
- Verbesserung der Konzentration und Steigerung der Produktivität
- Verbesserung der Handlungsschnelligkeit und Entscheidungsqualität z.B. bei Sportlern
- Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit (z. B. Auge-Hand bzw. Auge-Bein-Koordination bei Sportlern)
Dies sind nur einige der Mehrwerte!
Wie funktioniert Life Kinetik®?
Immer wenn du etwas Neues tust, versucht dein Gehirn eine Lösung zu finden. Gibt es passende Bahnen zwischen den Gehirnzellen noch nicht, baut sie dein Gehirn umgehend auf. Das passiert immer dann, wenn du Neues lernst. Diese neuen Bahnen werden dann auch für zukünftige andere Aufgaben verwendet.
Das bilden neuer Bahnen funktioniert nur, wenn du die Aufgabe änderst, sobald von 10 Versuchen 3-4 klappen. Genau das nutzt Life Kinetik®. Ungewöhnliche Kombinationen verschiedenster Herausforderungen regen das Gehirn an, neue Verbindungen zu schaffen. Je mehr Verbindungen vorhanden sind, desto leistungsfähiger bist du.
Die ungewöhnlichen Bewegungsaufgaben provozieren lustige Erlebnisse und garantieren viel Spaß. Der Spaß beim Training führt dazu, dass du lernbereiter und aufnahmefähiger bist.
Für wen ist Life Kinetik®?
Jeder profitiert von Life Kinetik®. Altersbegrenzungen oder körperliche Voraussetzungen kennt Life Kinetik® nicht. Im Gegenteil: es lässt sich so gestalten, dass der Opa mit seinem Enkel im gleichen Kurs mitmachen kann und beide gleich herausgefordert sind. Ab dem 4. Lebensjahr ist ein Training sinnvoll.
Die Übungen bei Life Kinetik® sind in der Schwierigkeit beliebig steigerbar und deshalb für Kinder und Senioren genauso geeignet wie für (Hochleistungs-)Sportler. Die Referenzen von Life Kinetik® (z.B. SC Freiburg, Borussia Dortmund, FC Liverpool, Deutsche Handball Nationalmannschaft) sprechen für die Qualität des Trainingskonzepts.
Hochleistungssportler lieben das Training besonders, weil es Verbesserungen ohne Druck im Training gibt.
Lehrer berichten von Schülern die ihre Konzentrationsfähigkeit sowie ihre Leistungen durch Life Kinetik® verbesserten.
Unternehmer und Berufstätige berichten von Stressreduktion und besserer Fokusierung, was sich wiederum reduzierend auf das Burnout-Risiko auswirkt.
Ich empfehle jedem mindestens einen 12-Wochen-Kurs Life Kinetik® pro Jahr zu absolvieren, um die koordinativen und kognitiven Fähigkeiten hinreichend zu schulen.
Meine persönlichen Erfahrungen und Erfolge mit Life Kinetik®
Kurz – es ist super und es wirkt!
Ich selbst wurde nach einer COVID Infektion von Long-COVID heimgesucht. Zu den verschiedenen körperlichen Symptomen kamen die mentalen / geistigen Symptome noch hinzu. Konzentrations- und Gedächtnisprobleme. Anfänglich war ich nicht in der Lage mich länger als dreißig Minuten zu konzentrieren.
Durch verschiedene Lernmethoden und Übungen aus meinem Coaching Repertoire konnte ich meine Konzentrationsfähigkeit auf eine Stunde erweitern. Der richtige Durchbruch kam jedoch erst mit Life Kinetik®. In sehr kurzer Zeit waren wieder drei Stunden Konzentration möglich und auch die anderen Gedächtnis Thematiken wurden weniger.
Bei meinen LernCoachings benutze ich ergänzend Life Kinetik® um die Konzentrationsfähigkeit und Fokussierung der Coachees zu schärfen. Gerade leicht ablenkbare Kindern, oder Kinder die von ADS, ADHS betroffen sind profitieren sehr von der Kombination Life Kinetik® und LernCoaching
Bei LRS hat Life Kinetik®, durch die Wahrnehmungskomponenten der Funktional-Optometrie und die Vielzahl der Kognitiven Herausforderungen, ebenfalls einen positiven Einfluss.
Beim Personal Coaching gibt zusätzliches Life Kinetik® Training den Coachees Sicherheit und wirkt sich positiv auf den Selbstwert aus.
Wer darf Life Kinetik® Trainings anbieten und durchführen?
Life Kinetik® ist ein sehr fein abgestimmtes und durchdachtes Training, das nur von ausgebildeten Life Kinetik Coaches angeboten werden darf. Dadurch wird sichergestellt, dass nicht „Irgendetwas“ trainiert wird, sondern nach der vorgegebenen Life Kinetik® Trainingsmethodik.