Personal Coaching

Beim Personal- & Inspirations-Coaching kommen ganzheitliche Coaching Methoden zum Einsatz die alle Bereiche des Lebens abdecken.
Die von mir im Personal Coaching eingesetzte Methode der liegende Acht, gemäß dem Greator Persönlichkeits-Coaching, basiert auf den neusten Erkenntnissen zur Persönlichkeitsentwicklung. Diese Methode beinhaltet unter anderem Elemente aus der aktuellen Gehirnforschung, dem Spiegelgesetz, der Innerenkind-Arbeit nach Stefanie Stahl, „The Work“ von Byron Katie, der systemischen Arbeit, dem Achtsamkeitstraining, der Meditation und der tiefgehenden Emotionsarbeit.
Die tiefgehende Emotionsarbeit ist das Kernstück dieser Methode.
Es hat sich herausgestellt, dass reine Affirmationsarbeit, in der das Leben und alles was dazu gehört nur positiv gesehen wird, nicht ausreicht um tatsächliche Veränderungen im Leben herbeizuführen. Der Schlüssel zur Veränderung liegt im Anschauen, Durchfühlen und Annehmen von verschütteten Gefühlen.
Ich begleite meine:n Coachee dabei mit speziellen Fragetechniken, die Antworten und Lösungen eigenständig in sich zu finden.
Der/die Coachee arbeitet mit mir gemeinsam mit dem, was sich während des jeweiligen Coachings bei dem/der Coachee zeigt.
Im Coaching ist der Coach “nur” der Begleiter auf dem Weg, der durch den Prozess führt. Es ist alles im Coachee vorhanden, was diese:r für die Veränderung zu einem glücklichen Leben benötigen.

Wann ist ein Personal Coaching sinnvoll für dich?

Wir kommunizieren die meiste Zeit unbewusst mit uns selbst. Oft auch sehr negativ und abwertend.  Diese negativen Gedanken, oder auch Glaubenssätze genannt, sind sehr oft in der Kindheit entstanden. Diese negativen Glaubenssätze behindern uns im persönlichen Wachstum und lassen uns in Situationen anders zu reagieren, als wir es eigentlich wollen. Ohne sie ist es möglich ein schöneres und vlt. auch besseres Leben zu leben.
Solche Glaubenssätze können sein:

  • „Warum passiert das immer mir?“
  • „Ich bin nie genug/gut genug!“
  • „Ich kann das doch eh nicht! / Ich schaffe das sowie nicht“
  • „Ich muss leisten um geliebt zu werden!“
  • „Mich kann eh keiner leiden!“
  • „Ich kann nichts, ich bin nichts wert!“
  • „Die anderen sind immer besser als ich!“
  • „Ich mache immer alles falsch!“
  • „Ich habe das Glück nicht verdient!“

Wenn du solche Glaubenssätze immer mal wieder in deinen Gedanken hast, ist ein Coaching sehr sinnvoll.
Wenn du erkennst, dass gewisse Dinge immer wieder gleich laufen, auch wenn du deiner Meinung nach alles dafür tust, dass es nicht so kommt.
Wenn dich bestimmte Personen oder Menschentypen immer wieder zu Reaktionen reizen, die du so nie mehr erleben wolltest oder die du dir nicht erklären kannst.

Wie könnten solche Situationen konkret aussehen? 

Weil dich die Verhaltensweisen deiner Vorgesetzten und Kollegen stören wechselst du deinen Job. Auf der neuen Arbeitsstelle fängt alles super an. Aber irgendwann sind plötzlich der Chef und deine Kollegen wieder genauso zu dir, wie es auf der vorherigen Stelle war.
Sollte dem so sein, darfst du davon ausgehen, dass die Ursache in etwas liegt, was du ausstrahlst. Du ziehst diese Reaktionen quasi unbewusst an. Im Coaching finden wir gemeinsam heraus, warum das so ist.

Eine oder mehrere Personen lösen bestimmte Reaktionen bei dir aus, denen du eigentlich abgeschworen hast.
Oft sind es z. B. Familienmitglieder, die uns massiv triggern. Man kennt die gegenseitigen Muster so gut, dass es nicht viel braucht, um das Fass zum Überlaufen zu bringen. Auch diese Trigger können im Coaching herausgefunden und bearbeitet werden. 

Hast du konkrete Ziele in deinem Leben, schaffst es aber nicht diese zu erreichen?
Auch hier kann es durchaus Sinn machen mit einem Coaching mal genauer hinzuschauen.

Sogar bei Krankheiten kann mit Coaching oft ein zugrundeliegendes Muster erkannt und gelöst werden. 

Solltest du dich hier nicht exakt wiederfinden, kann es trotzdem hilfreich sein sich coachen zu lassen! Sobald du etwas im Leben verändern möchtest, kann ein Coaching ein sinnvoller Weg für dich sein. Wenn du magst, lass es uns im unverbindlichen Gespräch herausfinden.

Meine persönlichen Erfahrungen mit Personalcoaching

Ich war selbst voll im Hamsterrad. Hatte meine eigenen Gefühle so sehr verdrängt, dass ich sie für mich nur noch sehr selten wahrnahm. Gefühle und Empathie für andere Menschen empfinden, kein Thema. Für mich selbst, bloß nicht. Ein Indianer kennt keinen Schmerz. Der Spruch dürfte einigen, gerade den Herren, sicher bekannt vorkommen. Er hat sicherlich auch seins dazu beigetragen. Funktionieren im Hamsterrad der Gesellschaft. Von einer Anforderung zur nächsten. Das Bauchgefühl und das Urvertrauen so gut verdrängt, dass es für mich, aus heutiger Sicht, nicht mehr da wahr.

Dann hatte ich ein Coaching zu den Thema! Ich durfte herausfinden, was für ein Verhaltens- und Denkmuster sich hinter den hochgezogenen Mauern in meinem Inneren und den verdrängten Gefühlen versteckte. 

Das Ergebnis war absolut unerwartet. Es hatte mit meiner Zeit im Brutkasten und dem Aufenthalt im Krankenhaus zu tun. Im Coaching kam eine Kälte, Angst und Einsamkeit hoch.  Als Säugling hatte ich, während meiner Zeit im Brutkasten den Entschluss gefasst meine eigenen Gefühle nicht mehr fühlen zu wollen. Es war nämlich so, dass mein Ausdruck meiner Gefühle, der Einsamkeit und Angst – mein Schreien – etwas anderes kann ein Säugling eben nicht, keine Beachtung gefunden hat. Ist ein Säugling zu Hause bei seinen Eltern, wird auf das Schreien reagiert. Die Eltern nehmen ihn auf den Arm trösten ihn, halten ihn geborgen und reden mit ihm. All das hatte ich meinen ersten Monaten nur in geringem Maße. Und somit lernte ich ruhig zu sein, denn meine Gefühle wurden ja nicht beachtet.
Aus heutiger Sicht komplett gegen meine Natur.

Durch das Coaching habe ich das Thema für mich verstehen und verarbeiten können. Heute kann ich sagen, dass ich wieder Zugang zu meinen Gefühlen habe und ich auch wieder ins Urvertrauen gekommen bin.
Ich höre mittlerweile wieder auf mein Bauchgefühl und vieles im Leben ist leichter und klarer geworden. Das Leben ist schön und endlich wieder lebenswert!

Dann war da das Thema Ziele und Visionen? Was ist das? Ich hatte lange keine. Arbeiten, Rechnungen bezahlen, funktionieren
Das wurde mir innerhalb der Ausbildung bewusst. Auch dazu hatte ich ein Coaching und eine Visions Challenge.
Mir wurde klar, warum ich nur noch funktionierte und was sich ändern musste.

Heute folge ich meinem Herzensweg, meiner Vision und helfe anderen Menschen dabei ihren Herzensweg zu finden.

Mein Leben hat sich an vielen Stellen zum positiven verändert. 
Vor allem belastende Geschichten in der Familie, wie sie sicher viele erlebt haben, durfte ich für mich auflösen. Das bedeutet nicht unbedingt eitel Sonnenschein, aber eine deutliche Verbesserung!

Und ja, all dass kann jeder schaffen! Jeder kann an seinen Themen wachsen!

Feedback meiner Coachees

Mit Michael habe ich tiefen Zugang zu Themen und Gefühlen bekommen, die ich selbst nicht geahnt habe. Er hat mir in einer schwierigen Zeit als Coach wie auch als Mentor und Ermutiger zur Seite gestanden und tut es immer noch. Danke für deine Ruhe, deine vertrauensvolle Anleitung und den Raum den du voller Liebe und Vertrauen gibst und hälst. Immer wieder die richtige Entscheidung.
Danke 

Lisa-Marie K.

Feedback meiner Coachees

Vielen Dank für Dein kraftvolles Coaching, lieber Michael. Mit Deiner Hilfe konnte ich meine Ängste vor der Geburt meines ersten Babys transformieren und das aufregende Ereignis voller Vertrauen auf mich zukommen lassen. Besonders die zusammen mit Dir entwickelte Affirmation, hat mich bereits vor, als auch während der Geburtsarbeit stärkend begleitet und unterstützt.
Liebe Grüße

Jana R.

 

Feedback meiner Coachees

Ich habe bereits einige Coaching Sitzungen in unterschiedlichen Themen bei Michael genießen dürfen. Ich stand mir selbst im Weg und die Vergangenheit hat mein hier und jetzt immer noch dominiert. Nach den Sitzungen bei Michael kann ich mit viel Freude berichten, dass ich die Verbindung zu mir selbst wieder gefunden habe, sodass meine Vergangenheit nicht mehr meine Zukunft negativ beeinflusst.
Durch die Sitzungen in unterschiedlichen Lebensbereiche, habe ich durch Michael den Mut gefunden, mich mit der Angst zu verbinden und mich darin zu entspannen. Meine Werte, wie beispielsweise die Leichtigkeit, ist nun mein innerer Kompass, worauf ich vertrauen darf. Ich werde Michael ewig dankbar sein.
Wer einen einfühlsamen, emphatischen und kompetenten Coach sucht, ist bei Michael definitiv richtig.
Danke 

Laila L.

Einschätzung einer Freundin und Kollegin

Michael schafft es, Menschen zu motivieren, ihren ganz eigenen Weg zu finden und sich dabei unabhängig zu machen. Sie wissen von ihm nicht nur, was ihr Ziel / ihre Vision ist, sondern auch wie sie dorthin kommen (aus eigener Kraft).

Er schafft den Spagat zwischen Technik und Mensch.

Als EDV‘ler kennt er sich mit der Welt der Technik hervorragend aus, findet aber seine Erfüllung darin, Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen.

Er ist einfühlsam / empathisch, selbstkritisch und vielseitig interessiert.

Seine enge Verbindung zur Natur ist für ihn ein lebenswichtiger Ruhepol, den er auch gerne anderen vermitteln möchte. Nachhaltigkeit in allen Aspekten des Lebens hat für ihn einen großen Stellenwert.

Feedback meiner Coachees

Dank für das tiefgehende Coaching. Mit der Hilfe von Michael konnte ich in die Tiefe meiner Gefühle, meinem Unterbewusstsein tauchen und dahin schauen, wo ich im bewussten Zustand garnicht hinschaue. Mir haben die Affirmationen sehr geholfen und das Analysieren meiner Glaubenssätze.

Liebe Grüße

Emeli N.

 

Feedback meiner Coachees

Lieber Michael,

vielen Dank für deine Zeit und dein Coaching mit mir.

Wir sind noch nicht am Ziel, aber schon jetzt hast du mir mit deiner herzlichen Art so viel gegeben.
Vertrauen fällt mir nicht leicht, aber bei dir habe ich schnell gespürt, dass ich dir alles anvertrauen kann und du mit Rat und Tat da bist.

Dein Coaching (absolutes Neuland für mich) war schon sehr bereichernd und vor allem sehr interessant für mich. Wie du immer sagst, haben wir erst an der Oberfläche gekratzt. Ich weiß, dass ich es mit dir gemeinsam schaffen kann meine Tiefe zu erkunden und meine Ziele neu zu definieren.
Vielen Dank für alles, was du bisher schon für mich getan hast und ich freue mich auf unsere weiteren Termine.

Liebe Grüße

Max M.

Feedback meiner Coachees

Herzlichen Dank für das gemeinsame Coaching. Es war ein besonderes Erlebnis der eigenen Persönlichkeit aus verschiedenen Blickwinkeln zu begegnen und in alltäglichen Zusammenhängen die gemachten Erfahrungen zu vertiefen. Durch deine einfühlsame Fragestellung und Begleitung konnte eine angenehme Atmosphäre geschaffen werden. Ich wünsche dir auf deinem Weg alles Gute.

Viele Grüße

Janine K.

Feedback meiner Coachees

Ich bin generell ein sehr logischer, aber gleichzeitig emotionaler Mensch, der sich gerne beim Wahrnehmen seiner eigenen Bedürfnisse im Wege steht. Das Coaching mit Michael war für mich absolutes Neuland, da ich vorher so etwas noch nie in Betracht gezogen hatte. Unser sehr gutes Vertrauensverhältnis und seine ruhige und herzliche Art machen es einem jedoch leicht sich fallen zu lassen und sich emotional zu öffnen und zu spüren. Bereits nach dem ersten Coaching fängt man an die inneren Knoten zu erkennen, die es zu lösen gilt und man merkt, dass man bei ihm in guten Händen ist.
Danke dir und mach weiter so.
Liebe Grüße

Samantha K

Feedback meiner Coachees

Ich danke dir, lieber Michael, du bist nicht nur ein großartiger Coach, du bist auch ein wundervoller Mensch, dem ich mich wirklich anvertrauen kann. Ich schätze an dir deine einfühlsame Art und deine Intuition. Mit deiner natürlichen und authentischen Persönlichkeit hast du mich wunderbar durch den Prozess geführt. Mach einfach weiter so….!

Doris R

 

Feedback meiner Coachees

Wir haben Michael für unseren Sohn engagiert.

Er ist in der 1. Klasse. Es verging kaum ein Tag, an dem seine Lehrerin ihm keine Mitteilung an uns mitgegeben hatten, dass er den Unterricht gestört hat. Er war sehr vorlaut und zappelig. Ausserdem konnte er sich nicht auf das wesentliche konzentrieren.

Mathe hatte er keine Probleme, im Gegenteil. Deutsch jedoch hatte er große Probleme, da er keinen Spaß am Lesen hatte.

Seitens der Lehrerin wurde eine Untersuchung auf ADHS oder Hochbegabung angestrebt.

Michael hat mit unserem Sohn, zusammen mit mir, seiner Mutter, Life Kinetik Fun und Lerncoaching gemacht.

Bereits nach dem zweiten Termin mit Michael bekamen wir von der Lehrerin die Rückmeldung, dass sich unser Sohn positiv geändert hat und ruhiger geworden ist. Auch fielen die Mitteilungen fast komplett weg, dass er den Unterricht stören würde.

Durch das Coaching mit Michael hat es unser Sohn hinbekommen im Unterricht leiser und aufmerksamer zu sein. Er kann sich viel besser auf seine Aufgaben konzentrieren und hat gelernt sich nicht von allem und jeden ablenken zu lassen.

Beim letzten Lehrergespräch, kurz vor dem letzten Coaching, wurden wir gefragt, ob unser Sohn inzwischen Medikamente erhält, da sich sein Verhalten so stark verbessert hat. Dies konnten wir mit Freuden verneinen und ist einzig auf die Coachings mit Michael zurück zu führen.

Neben der Verhaltensänderung hat sich auch seine Leistung in Deutsch verbessert, so dass unserem Sohn inzwischen das Lesen sogar Spaß macht.

Wir würden jedem, der die Möglichkeit hat, ein individuelles Coasching bei Michael empfehlen.

Auf spielerische Weise bekommen die Kinder Spaß am Lernen und eventuelle Konzentrations- und Lerndefizite können behoben bzw. verbessert werden.

Dickes Danke

Nina W

Feedback meiner Coachees

Ich habe Michael als sehr empathischen, ruhigen und angenehmen Coach kennengelernt, der mich sehr souverän mit den richtigen Fragen und dem dazugehörigen Biss in mehreren Business Coachings ein großes Stück in meiner Zielerreichung weiter gebracht hat. Mit Augenzwinkern und einer hohen Motivierungsfähigkeit schaffte er es, dass ich an meinen Themen dran geblieben bin und dadurch heute wesentlich weiter in dem Ausbau meiner Selbständigkeit bin.

Wenn ich nicht weiter kam, haben wir mit Life Coachings geschaut, mit welchen Glaubenssätzen bzw. Verletzungen aus der Kindheit ich mir selbst im Wege stehe. Auch hier führt Michael feinfühlig, mit viel Geduld und genug Raum für alles was sich zeigt, durch die Coaching-Sitzungen. Er ist ein sehr zuverlässiger Coach an meiner Seite, der mir immer wieder hilft, die nächste Hürde zu nehmen.

Sandra V.

Feedback meiner Coachees

Ich selbst habe ADHS und mir fällt es schwer mir Dinge zu merken.  Um in der Schule besser zu werden habe ich Hilfe bei Michael gesucht. Er hat mir geholfen für die Chemiearbeit zu lernen. Durch die gelernte Mindmap Technik, die wir zusammen erarbeitet haben, konnte ich mir den Stoff verinnerlichen und merken. Die Arbeit war eine zwei und die habe ich nur den erlernten Techniken zu verdanken. Ich habe auch Konzentrationsübungen und Merktechniken gelernt, die mir sehr helfen.

Die Mindmaps wende ich heute noch an und schreibe dadurch viel bessere Noten.

Das Lerncoaching hat mir viel Spaß gemacht. Michael hat sich als Coach viel Zeit genommen um mir bei meinen Problemen zu helfen. Ich kann Michael jedem der ein Problem mit dem Lernen hat empfehlen.

Philipp S.

Feedback meiner Coachees

Michael ist einzigartig im Business Coaching, weil er auch punktuell Nuancen des Live Coachings mit einbringen kann. Er coached nicht nur das aktuelle Thema, sondern versucht mit einem holistischen Ansatz alle Punkte zu erfassen, überlässt dann aber dem Coachee die Wahl welchen Punkt man als erstes angehen möchte. Es ist toll, dass er als Coach niemals den Überblick verliert  und er mich sicher durch den Prozess führt. So kann ich mich voll und ganz auf den Inhalt konzentrieren. Danke für die tollen Sessions!

Philipp E.

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